本書特色及內文簡介：

皮膚皺了？胸部平了？衣服全都穿不下了？

用盡了各種方法、吃遍了各種妙方，結果總是令妳大失所望？

「美」是整體的感覺，不全然是取悅他人，最重要的，是讓自己愉悅舒暢！

不只有單一部份；美髮、美白、瘦身之間，也存在著互相連結的關係，

女性朋友需要全面性的美容、美體資訊，而非顧此失彼的殘缺訊息

同時大部分的女性並非真正達到醫學上的肥胖，而是部分身材比例不佳，

沖床原理

或是膚質、髮質欠缺妥善調理，且令人不滿意的部分因時節與體質變化有所不同。

8至40歲一般女性。對自己的身材與生活總有少部分不滿，

但經常因工作忙碌、玩樂、缺乏信心或感到太過困難而中斷減肥或美容計劃，

經常到了某部分身材走樣或頭髮、皮膚出現明顯不佳狀況時，才趕緊想做補救動作。

本書以「讓全身每個部分都美」為概念，提供嶄新的瘦身概念，

藉由瑜珈動作改善整體循環、強化體質，奠定均衡的身心基礎，

配合部分指壓、敷臉、飲食等資訊，針對全身每個部位各個擊破，兼顧局部與整體，

提供簡易、便宜、難度低且有效的美容塑身解決方案，每天為自己安排5-10分鐘做做瑜伽，

再配合書中介紹的養生茶飲、健康蔬果汁、美人湯浴......

妳就可以想瘦那裡就塑那裡；想何處粉粉嫩嫩就可以何處柔柔潤潤，

就能擁有實實在在的美麗與健康！

作者簡歷：

【陳玉芬】

瑜伽界資深指導老師，逾20年瑜伽教學經驗，為各大電視、廣播瑜伽節目名主講人。

曾任：中華航空公司「空中瑜伽」示範

沖床

東吳大學瑜伽社團指導

東森「健康有約」與中視「早安新聞」3分鐘瑜伽主講人

現任：「邱素貞瑜伽天地」總經理、「風雅韻休閒廣場」負責人